Domenica 15 Ottobre 2023, alle ore 9.00 in Piazza IV Novembre, nell’area verde alle spalle del Campanile, il Centro Sportivo Italiano di Melfi e la Pro Humanitate, con il patrocinio del Comune di Melfi, daranno vita ad una mattinata di sport “promozionale” per far conoscere la NORDIC WALKING, disciplina adatta a tutti, dagli spiccati benefici per corpo e mente.
L’evento è ovviamente gratuito ed è aperto a tutti e sarà curato dal Maestro Francesco Giordano, tra i massimi esperti della disciplina nel Mezzogiorno d’Italia.
La Camminata Nordica, ossia la Nordic Walking, è un’attività fisica e sportiva che, rispetto alla normale camminata, implica l’uso con maggiore intensità dell’intero corpo, coinvolgendo i gruppi muscolari di torace, dorsali, tricipiti, bicipiti, spalle, addominali e spinali, con vari effetti benefici quali:
- aumento generalizzato della forza e resistenza nei muscoli principali del tronco superiore;
- aumento significativo della frequenza del battito cardiaco a parità di ritmo;
- miglioramento delle vie vascolari ed efficienza dell’apporto di ossigeno;
- maggior facilità nella risalita di pendii;
- miglioramento di equilibrio e stabilità;
- alleggerimento significativo degli sforzi su anca, ginocchio e caviglie,
- riduzione degli sforzi sulla struttura ossea in genere.
Sono tutti questi una serie di motivi per cui Domenica 15 è più che consigliato partecipare a questo evento sportivo, come detto aperto a tutti e gratuito.
Ecco la locandina e ulteriori dettagli.
